Archive for noviembre, 2013

8 alimentos que te ayudarán a tener una cintura delgada y esbelta

Conseguir una cintura esbelta es lo que la mayoría buscamos cuando comenzamos con la dieta. Siguiendo un plan nutricional adecuado, conseguiremos acelerar nuestro metabolismo consiguiendo quemar la grasa corporal. La elección de los alimentos es clave a la hora de conseguir bajar de peso. A continuación podrás ver 8 alimentos que te ayudarán a tener […]

Comer huevos ¿es bueno o malo para nuestro organismo?

¿Qué es mejor? ¿consumir huevos enteros o tan solo la clara de huevo? En el mundo de la nutrición, existen muchos debates sobre el consumo de huevo. Durante casi 40 años, los investigadores han tratado de determinar si las tortillas o huevos revueltos son realmente saludables. El argumento en contra siempre ha girado en torno […]

Beber agua caliente con limón en el desayuno

Considere la posibilidad de cambiar su taza de café por un vaso de agua caliente con limón en el desayuno, la nutricionista Ann Louise Gittleman (muy conocida a nivel internacional), autora de “Fat Flush para la vida” y otros libros, recomienda consumir esta mezcla ya que beneficia a su cuerpo de muchas maneras, incluyendo a […]

Las 6 peores dietas del mundo

No importa cuál sea el nombre, hay ciertas dietas que todo el mundo conoce y reconoce. Algunas personas las aman, otras las odian, pero es importante recalcar que la mayoría tienen un plan de éxito probado sin ser amenazante para la salud. Una buena dieta tiene que ser sostenible y fácil de mantener dentro de […]

Los 5 mejores vídeos de motivación para el gimnasio

Pienso que la motivación es fundamental para lograr nuestros objetivos, podríamos definir la motivación como la gasolina necesaria para avanzar hacia nuestras metas, MOTIVACIÓN (MOTIVO + ACCIÓN). ¿Y qué mejor forma que motivarnos a través de vídeos? Así que, a cotinuación podrás ver los que para mí son los 5 mejores vídeos de motivación con […]

¿Qué cantidad de proteínas hay que tomar para ganar masa muscular?

Crecí leyendo revistas de culturismo. Página tras página, describen a las proteínas como ladrillos importantes necesarios para construir masa muscular – si quieres ganar gran masa muscular , lo que debes hacer es consumir grandes cantidades de ella, consumiendo X suplemento para asegurarse de que está recibiendo un buen aporte diario. En cambio, cuando hablamos […]

Beber agua fría después de comer ¿aporta algún beneficio o es un mito?

Abundan los mitos sobre beber agua fría después de comer. Snopes.com desafía el mito, propagando el mensaje de que el agua fría puede causar cáncer, principalmente motivados por no encontrar un respaldo científico que afirme que beber agua después de comer sea beneficioso. En el año 25 aC, Celso (un escrito) afirmó en “De Medicina” […]

La grasa quema grasa ayudándonos a perder peso – Beneficios

Ya sabemos que la grasa de las comidas tienen muy mala reputación, pero añadir un poco de grasa a nuestra dieta puede ser la clave para estar más delgado/a     Durante mucho tiempo, hemos creido que los aguacates no eran buenos debido a las grasas que contienen, también creíamos que comer hamburguesas incluso de […]

¿El chocolate engorda o es bueno?

Comer chocolate, especialmente chocolate negro, nos ayuda a reducir el riesgo de tener la presión arterial alta, colesterol alto y enfermedades del corazón, también nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo. Sin embargo, estos beneficios dependen del tipo de chocolate que usted elija. Comer chocolate puede tener algunas desventajas, como aumentar de peso si […]

Dietas y entrenamientos que siguen las modelos de Victoria’s Secret

Victoria’s Secret es una gran empresa estadounidense de ropa interior. Fue fundada por la Universidad de Tufts y Stanford Graduate School of Business en 1977.   Así pues, ahora esta marca ha logrado mucha importancia y también sus modelos. Hoy en día se habla mucho de las modelos de Victoria’s Secret, debido a su belleza y […]