Archive for junio, 2014

Comer atún nos ayuda a ganar masa muscular

Junto al pollo, el atún es uno de los alimentos proteicos preferidos por los deportistas. Las proteínas juegan un importante papel en el desarrollo muscular debido a que ayudan a crear nuevas fibras musculares y por lo tanto a aumentar su volumen. Pero, ¿Por qué tantos nutricionistas recomiendan el consumo de atún en la dieta? […]

Sudar para adelgazar: Tan solo un mito

Muchas personas todavía piensan que sudar es sinónimo de adelgazar, ya hemos dicho muchas veces que el sudor tan solo es una pérdida de líquido, esto significa que, cuando sudamos solamente perdemos agua y sales minerales pero no grasas.   De hecho, ese peso que perdemos por el simple hecho de sudar vuelve a su […]

Correr descalzo sobre la arena de la playa

Ahora que se va acercando el verano son muchas las personas que eligen como destino de vacaciones la playa. Seguramente a la mayoría de personas que suelen practicar running, ya sea de forma ocasional o asidua, se les habrá pasado por la cabeza correr descalzos en la playa. ¿Qué diferencias existen entre correr sobre arena […]

Efectos secundarios de los anabolizantes: Winstrol deca y testo

La imagen estética es un concepto al que la sociedad le va dando más importancia con el paso de los años. Millones de personas realizan deporte diariamente con el objetivo de mejorar su autoestima, salud o con el simple de hecho de causar una buena impresión ante otras personas. Pero, realmente ¿hasta dónde puede llegar […]

Adelgazar en casa

Entrenar en casa o gimnasio ¿Obtendré los mismos resultados?

Seguramente más de una vez te has preguntado: “Realmente, ¿es necesario ir al gimnasio o con tan solo hacer una serie de ejercicios en casa es suficiente?” Existen miles y miles de vídeos en ‘Youtube’, entrenadores o monitores personales te muestran una serie de ejercicios para ejecutarlos sin salir de casa, pero, ¿realmente funciona? ¿obtendré […]

¿Engordan los helados? ¿Poco o mucho?

Cuando comienza el buen tiempo, son muchas las personas que se hacen la siguiente pregunta: ¿engordan mucho los helados? Lamentablemente no es ningún mito, sabemos que el helado es un alimento rico en azúcares y grasas, pero ¿hasta qué punto engordan?     Todos sabemos que unos helados engordan más que otros, dependiendo principalmente de […]