Archive for octubre, 2014

4 videos de Greg Plitt: Motivación en estado puro para el gimnasio

  Greg Plitt es uno de los motivadores más influyentes en el mundo del fitnees, además de ello, es atleta profesional, modelo y actor. Comparte sus experiencias con los amantes del gimnasio y realiza videos inspiradores con mensajes muy profundos. ¡Videos motivadores para darnos ese empujón de energía que necesitamos! La motivación es un concepto […]

Caminar para adelgazar: 11 Consejos

  A primera impresión “caminar para perder grasa” puede sonar algo ridículo o incluso falso pero…¡No lo es! Todo lo que requiera actividad para nuestro organismo conlleva a un proceso de quema de calorías. Recordemos que aumentamos de peso debido a ingerir más calorías de las que necesita nuestro organismo, así que para adelgazar tenemos […]

El verdadero secreto para conseguir todo aquello que te propongas: Utiliza el Efecto Compuesto de Darren Hardy

  Hoy hablaremos sobre uno de los puntos claves para conseguir adelgazar o todo lo que nos propongamos en nuestras vidas: Disciplina y constancia Sabemos que esas palabras consiguen asustar a muchas personas con tan solo leerlas, pero es primordial hablar de ellas, ya que la Disciplina y constancia son los cimientos de todo aquello […]

Musculación: 5 Beneficios de hacer pesas

  De siempre se ha hablado sobre los beneficios asociados al entrenamiento aeróbico (correr, andar, bicicleta, elística etc), pero, ¿qué pasa con esas personas que ejercitan sus músculos a través del levantamiento de pesas? Realizar ejercicios de musculación, ya sea de tonificación o de hipertrofia nos proporciona una serie de beneficios que posiblemente no conozcamos. […]

Copos de avena para adelgazar

Como ya sabes, para adelgazar necesitamos entrar en déficit calórico, esto significa, consumir menos calorías de las que tu cuerpo necesita. Algunos alimentos, en este caso hablamos sobre la Avena, nos ayuda a que el proceso de pérdida de peso sea más fácil. Pero, ¿a qué es debido? A la avena siempre se le ha […]

Terrorismo Alimenticio: La comida basura

  Hace unos días se celebró el Día mundial de la alimentación, fecha que nos recuerda que somos lo que comemos. En esta sociedad moderna vivimos bombardeados de publicidad, una publicidad que nos induce a consumir cada vez más comida basura, rápida o chatarra (como quieras llamarlo), supuestos alimentos que no nos alimentan y que […]

¿Engorda la hamburguesa de Buey?

  Últimamente se está poniendo de moda en nuestro país el consumo de la hamburguesa de buey, ya va siendo raro acudir a un bar o mesón en el que sirvan hamburguesas de vacuno y no de buey.   Pero, ¿qué diferencias significativas existen entre la hamburguesa de vacuno y la de buey? Las hamburguesas […]